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张仲景的四季食疗:两五配四加新鲜养生咨询网—

来源:中餐菜谱   时间: 2021-09-10

  张仲景是东汉的学、世界史伟人,被称为“医圣”。张仲景广泛收集医方,写出了传世巨著《伤寒杂病论》,是中医史上第一部理、法、方、药俱备的经典,受到历代医学的推崇。张仲景除了精通医术外,对防病也颇有研究,尤其是方面。他认为,养生应该“两五配四加新鲜”,意指饮食中的主食为五谷兼,精细搭配;而对副食中菜肴的性味与烹制的味道要五味合适;对所用饮食要四季,癫痫神经脑外科手术费用饮食原料要讲究时令新鲜。

  。张仲景认为,食疗养生方面,主食应选用“甘凉”性的小麦加工成的各种面食,再配食一些米粥;副食选用“辛甘之品”,如葱、韭菜、胡萝卜、花生、白菜、鸡肉、猪肉等。因为气候温和,人体阳气开始升发,新陈代谢旺盛,用辛甘食品以助阳气,利于代谢。而配用“甘凉主食”,则防阳气太盛。

  。张仲景认为,食疗资阳癫痫病医院养生方面,主食应选用“甘寒性味”的小米,配食一些面食、稀粥并加些绿豆;副食主选“甘酸清润之品”,如青菜、西红柿、冬瓜、丝瓜之类,以及鸡蛋、鸭肉等。夏天热,阳气盛,选用性味寒凉、甘酸、清润之食品,可清热祛暑、护阴。切忌过量食辛辣之品,损伤阳气。

  。张仲景认为,食疗养生方面,主食、副食均选用“甘润之品”——主食以大米、糯米等谷物为主,并配继发性癫痫与特发性癫痫的区别以面食、白薯等,粥中常放些芝麻、核桃仁。副食除多吃各种蔬菜外,还要多吃各种水果。秋季气候凉燥,而多吃“甘润之品”可生津润燥,烹调味道则清淡为主。

  。张仲景认为,食疗养生方面,主食宜用“甘温性味之品”,如玉米、高粱米面食,并搭配些米面。粥中可放些芸豆、赤小豆。副食应具有滋阳或潜阳、理气功效的蔬菜,如大白菜、胡萝卜、豆芽菜、木耳等。肉类可选用“甘常州市小儿癫痫病怎么办温助阳之品”,如羊肉、狗肉、鸡肉等,可以温补阳气,又避免化火而阴阳失调。烹制的食品,应五味相配,味道略厚,偏食或多食。

  在《伤寒杂病论》一书中,张仲景尤其对食疗养生之法有特别的提示,即秋冬,所选食材,都是新鲜、干净的,决不可选用腐烂、不洁的食材,因为只有选用新鲜、干净的食材,才可以保持食物的足够营养。(刘 锴制图 冯晨清)

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