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春季养生常备的五道降火汤粥 山药糯米粥养生咨询网—

来源:中餐菜谱   时间: 2021-09-10

  ,是经常会感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒,其实这些都是“上火”的征兆。做法:将百合掰成瓣,撕去膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。

  春季,大家是不是经常会感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒,其实这些都是“上火”的征兆。想要降火,不妨下手。试着给熬制一些“降火”粥给身体“降火”吧。

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  配料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。

  做法:材料好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅,再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后莱芜市癫痫医院那家好即食用。

  做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

  做法:将瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净沈阳什么医院看癫痫放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。

  做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。

  做法:将山芋洗净,去皮切成小块和红枣武汉治疗癫痫病的好医院一起入锅,煮至山芋七八成熟时,在玉米面中加入一点凉水,之成糊状,倒入锅内,改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动,煳底。

  是进补的好时节,可是春季大家一定要注意排毒。多吃的降火食物,以上的5道降火食谱,大家快动手试试看吧。只要坚持食用,一定会有帮助的哦。除了饮食,大家也可以多去室外呼吸新鲜空气哦。

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