中餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 炒面的做法 > 正文内容

立秋已到这 六款秋季养生粥最适合养生咨询网—

来源:中餐菜谱   时间: 2021-09-10

  的远去,逐渐的进入时候,不仅比较干燥而且人也感觉到口舌干燥的,吃都没胃口,么这期小编就为带来几款食疗的粥。

  由于秋季天气比较干燥,胃口也会有所下降,如果这时候来碗养生粥那么是再好不过的了。

  3.用大火煮到翻滚,然后调至小火,再加入萝卜块,继续小火炖煮,直到看到锅中的萝卜煮到烂跟粥混合一体后即关武汉癫痫医院有那些火了。

  做法:1.先将赤小豆洗干净锅中煮到半烂,再加入百合、杏仁、米一起下去煮。

  功效:薏仁有健,清热的作用;冬瓜仁性寒,可以清热清肺,热咳患者可以经常食用这款养生粥。

  做法:1.南瓜去其籽跟皮,洗干净些小块的;然后锅中放水,烧开后就加入米饭之后癫痫病患者饮食禁忌再加入上面一半的南瓜跟蜜豆。

  2.看到锅中的南瓜煮的很烂,然后用勺子捣碎;再加入剩下的那一半的南瓜,调至小火直到将南瓜煮软烂为止,看到锅中的粥变浓稠即可。

  功效:南瓜中含有非常丰富的碳水化合物跟果胶这些营养成分,是益胃健脾的好帮手,最适合在秋天这样的季节食用,对于来说它还养颜美容之功效哦。

  做江西哪个医院癫痫好呢法:1.将红薯削皮清洗干净,切成一寸那么的长度,五分厚的形状备用,小米也洗干净备。

  2.将上面的红薯跟小米一起的放进锅中,加入适量的清水,先用大火煮至翻滚,然后再调至小火的状态炖煮,直到看到红薯都烂的跟小米融合在一起即可食用。

  功效:中的红薯可以调节的肠道环境,有润肠通便的作用,在比较干燥的秋季吃上一碗红薯小米粥对身体广东癫痫病哪个医院好有着很大的好处哦,可以补气益气,健脾胃的。

  功效:在一款适合秋季的养生粥,当不错的效果,可以养心健脾胃,滋补身体之外还可以补中益血的。

  在中的角度上来说,秋季是最适合养生的季节,一般都建议早晚喝粥比较好,那么上面的这几款养生粥不仅简单而且功效也相当的不错,朋友们都可以尝试下哦

推荐阅读
本类最新

© ys.vmzcc.com  中餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2