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牛油果热量饮食常识

来源:中餐菜谱   时间: 2021-04-01

  是中能量最高的一种,牛油果热量究竟有多高呢?我们一起来了解吧。

  中国癫痫用药的时候还犯病怎么回事农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,牛油果学名叫鳄梨,是水果中能量最高的一种,含量约15%,比鸡蛋和还高。每100克牛油果沈阳治疗癫痫哪个医院较好约含160千卡能量,能量更是甜的3倍、的2.7倍,因此怕发胖的人切莫多吃。它含钾比还高,纤维特别丰富,抗氧化性强。

菏泽癫痫哪家医院好,这家靠谱  范志红还指出,牛油果生的时候很硬,口感不好。可以用熟苹果或熟香蕉来催熟,手捏时能微微变软就可以吃了,熟后的牛油果口感滑腻。熟的牛油果怎么治颠痫病切成丁,表面直接撒点砂糖口感不错,也可以涂点炼乳或加牛奶和糖打成奶昔后食用,还可以用盐和胡椒粉调味,也可拌沙拉食用。

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