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宝宝辅食开荤计划 “肉”该怎么吃?饮食文化

来源:中餐菜谱   时间: 2021-03-31

  宝宝到了该添加肉肉的时候了,该怎么开始添加呢?吃什么肉肉最有营养?每天吃多少量最合适呢?

  肉类中的脂溶性、e等较丰富,还含有、叶酸、泛酸等水溶性,这些都是婴幼儿健康成长发育不可缺少的营养素,在适当的时间根据状况添加肉类辅食有益于婴儿健康成长。

  肉类中的铁、锌等和在人体中的吸收和利用率很高。由此说来,肉类食品应当作为婴幼儿食物组成中重要的一味。

  肉食添加原是:

<卡马西平片一次吃几粒p>  要说肉类的添加原则不得不提一句的添加顺序:世界卫生组织提出婴儿应从6个月开始,但每个孩子生长发育的情况不同,所以最终应根据孩子的具体表现来判断是否添加辅食,但最早不能早于4个月,最晚不能超过8个月。

  做肉类辅食,要注意4大问题:

  1、不可以加任何调味料。肉类在制作过程中切不可加入任何的调味料,如咸盐、儿童酱油、蜂蜜、胡椒粉、花椒、大料等等,少油、少糖是基本的原则。避免破坏宝宝自身的味觉系统,造成今后口兰州看癫痫病要花多少钱味过重等不良的饮食习惯。

  2、选最新鲜的食材给宝宝单独烹饪。宝宝的食物,尤其是肉类,一定是用最新鲜的食材单独烹饪的,而且要现做现吃。

  什么样的肉类是新鲜的?

  (1)外观色泽是鲜红有光泽,不是深红暗淡无光的;

  (2)黏度是不沾手的;

  (3)肉质有弹性;

  (4)无腥臭味;

  (5)肉汤感官是清亮的大脑异常放电的症状和原因如何治疗,不是混浊的。

  3、要仔细观察是否有过敏反应。给宝宝添加肉类辅食以后,如果出现湿疹、眼睛红、腹泻等现象,就要暂停此种食物半年,之后再重新尝试。

  4、的宝宝这样添加。对于过敏体质的宝宝,鱼肉最好是先添加白鱼肉(一般淡水鱼肉质为白色),然后再添加红鱼肉(如、沙丁鱼)。另外,猪肉比禽肉和牛肉更易导致过敏,最好晚点添加,而且肉类都要去掉脂肪,只吃瘦肉的部分。

  Tips:

 看羊癫疯病哪所医院好? 白肉中脂肪含量少,建议宝宝平时可以适当增加白肉的比例,如鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。

  红肉中的血红素铁含量较高,所以的宝宝可以多吃一些红肉,如牛肉。但不管是哪种肉类,都要适量,摄入过多会对宝宝尚未发育好的消化系统带来负担,造成、肥胖等一系列的疾病。

  因此妈妈在给宝宝选择食物的时候,一定要注意荤素搭配,这样不仅有利于宝宝的生长发育,而且对培养宝宝从小养成良好的饮食习惯也是非常重要的。

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