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孕妇吃什么水果比较好首页业界动态亲子首页

来源:中餐菜谱   时间: 2021-03-31

  在的时候,医生也会建议孕妇要饮食均衡,注重营养的摄取,毕竟这时候身体要供养两个生命,所以负担是比较重的,对于无肉不欢的孕妇来说,适量的食用蔬菜和水果也是很有必要的,那么孕妇吃什么水果比较好?

  1、苹果

  孕妇一天一个苹果让宝宝更健康,研究人员最新调查发现,女性在怀孕期间多吃苹果,可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会北京癫痫病治疗重点医院较少。产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分,比如类黄酮等。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

  2、无花果

  无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗四川好的癫痫治疗医院是哪家效显着。孕妇最容易患痔疮,宜常吃。

  3、奇异果

  奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。

  4、海棠果

  海棠果是富含的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海脑电图出现癫痫波一定是癫痫吗棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

  孕妇能吃的水果:一、苹果,苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸细纤维等。许多孕妇怕胖,多吃苹果,则可防止过度肥胖,同时对也很有帮助。二、香蕉,孕妇应在她们的日常饮食中加上香蕉,香蕉是钾的极好来源,并含有丰富的叶酸,是保证胎儿神经管正常发育,避免无脑、严重畸形发生的关键性物质。钾有降血压、保护心脏予血管内皮的作用,对孕妇是十分有利的。另外,香蕉可以治孩子的癫痫病如果不发作了,那么能不能停止用药?疗孕期牙疼怀孕的妇女,最好每天吃一根香蕉。三、葡萄,葡萄富含铁磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素C等。如果孕期合并妊娠糖尿病就最好选择食用一些含糖量较低的水果,如柚子、黄瓜等,可以选择在两餐中间吃少量水果,同时大部分水果性偏寒凉,孕妇在食用时,需要注意不要过量,以适度为宜。

  孕期膳食以营养全面均衡为宜,饮食上应注意,少量多餐,多吃新鲜水果、蔬菜以及粗粮,合理搭配。

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