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坐月子喝什么粥好首页业界动态亲子首页

来源:中餐菜谱   时间: 2021-03-31

  孕妇在坐的时候饮食要注意清淡,主食吃米饭吃腻了,可以选择喝粥。粥里面可以放南瓜或者是小米之类的杂粮,这样有助于孕妇消化。坐月子喝什么粥好?我们一起来看看吧!

  产妇在月子期间用一些小米粥或者山药粥都是比较好的,能够起到健脾除湿养胃的功效,而且有助于增进产妇的食欲。观察平时的恶露是否正常,短时间内会有腹部的疼痛和阴道的出血,但是一般在2~4周的时间就能够逐渐的恢复。刚生完孩子多数的女性身体的状况是特别差的,通过有效的来进行食疗,能够取得明显的效邯郸治疗癫娴的医院,哪家好果,建议在4~6周左右到医院来做一个全面的复查,平时不要盲目的进行同房,或者在以后开始同房应该使用避孕措施,防止在产后短时间内,就出现意外怀孕的风险。

  虾米粥

  用料:

  虾米30克,粳米100克。

  做法:

  1、粳米加水煮粥。

  2、粥煮至半熟时,加入洗净的虾米。

  3、熬至米熟汤稠时即可食用。

癫痫病有哪些治疗  黑芝麻粥

  用料:

  黑芝麻25公克、大米适量。

  做法:

  1、将黑芝麻捣碎。

  2、大米洗净。

  3、加水适量煮成粥,即可食用

  苹果:苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,具有生津、解暑、开胃的功效,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,浙江有多少家癫痫医院尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

  木瓜:有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。

  山楂:山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠,能够生津止渴、散淤活血,帮助恶露排除,减轻腹痛。产妇生宝宝后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能羊癫疯一般能活多少年够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

  红枣:红枣中含有大量、全面的维生素,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的妈妈食用。红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质,同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。除此之外,红枣有补血功效,是防治产后骨质疏松和贫血的好食品。红枣是水果中最好的补药,其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

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