中餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 冷面的做法 > 正文内容

孕妇吃钙片便秘怎么办首页业界动态亲子首页

来源:中餐菜谱   时间: 2021-03-31

  孩子,孕妇,老人因为身体的特殊状况,对钙的需求量很大,所以大家都很主动的去补钙,其实人体每天对钙的摄入量200毫克就好了,补多了反而会出问题,那么孕妇吃钙片便秘怎么办呢?

  孕妇在怀间补钙是很正常的现象,一般孕期要求每日补充钙1.2—1.5克。但是孕期补钙,由于孕激素增加,会使得孕妈的肠道肌肉松弛,所以容易引起便秘的情况。孕妇吃钙片便秘,可以多喝水,也可以喝一些蜂蜜水,果汁等,多吃杂粮和膳食纤维比较高的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,养成健康的饮食习惯,同时养成定时排便的习惯,适当散步可以促进胃肠蠕动。如果仍不见缓解,可以口服乳果糖,必要时也可以使用开塞露缓解便秘。

  孕北京治癫痫到哪个医院妇吃钙片以后出现便秘的情况,那么如果不缺钙可以停止服用。另外平时也要注意多散步,多走动,不要长期坐着,这样可能会影响到血液循环,对肠胃也不好。每天注意多喝一些温开水,可以促进大便的排泄。可以吃一些新鲜的蔬菜水果,增强胃肠蠕动,另外也可以喝一点蜂蜜水,可以缓解大便干燥的症状。孕妇水肿的原因,有可能是妊娠期高血压、低蛋白血症、肾脏疾病,但也有可能是子宫压迫到下腔静脉,导致下肢静脉回流障碍,出现这种水肿的现象。如果是由于子宫压迫导致的水肿,在生产以后会自行消失,所以不需要治疗。

  如果水肿比较厉害,需要化验尿常规,判断是否有肾脏疾病。测量一下血压,判断是否妊娠期高血压。确定导致水肿的病因,采取针对性的治疗比较好的癫痫病医院在哪里。对于服用后出现便秘的情况应该停止服药,如果出现缺钙的情况可以通过日常饮食进行补充,多吃一些钙和维生素含量丰富的食物,比如牛奶瘦肉,豆制品还有新鲜的蔬菜水果,还要多去户外活动,多晒太阳,经常接受紫外线照射可以促进钙的吸收,要缓解便秘的情况,可以多吃一些纤维素含量丰富的食物。

  钙是人体所必需的微量营养素,正常成人体内含有1000-1200克左右的钙。钙具有非常重要的生理功能,对维持人的生命至关重要。但是补钙过多也会产生许多的危害,主要体现在以下几方面,增加肾结石的危险性,奶碱综合症,是高钙血症和伴随或不伴随有代谢性碱中毒和肾功能不全的症候群,与其他矿物质的相互干扰作用,高钙膳食能够影响一些必需元素的吉林治疗癫痫哪里好生物利用率,如铁、锌、镁等等,有促进癌的作用,钙属于毒性的最小的A类营养素,但可能是以一种潜在诱发癌的物质,大动脉钙化,它可以使大动脉钙化,弹性下降,对胎儿的影响,可导致胎儿脑部囟门过早闭合,影响胎儿大脑的发育,从而造成智力低下。

  可能会使血管硬化,影响视力和心脏功能。若是血钙浓度过高,会使钙沉积在内脏或组织,若在眼角膜周边沉积将会影响视力,在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能,在血管壁沉积将加重血管硬化。也会影响宝宝身高发育。胎儿骨骼的过早钙化还会导致骨骺提前闭合,使长骨的发育受到影响,进而使宝宝身高发育受到限制。还会降低宝宝的免疫力。另外肠道中过多的钙会抑制铁、锌等营养元素的吸收,造成继发性的缺锌癫痫病有什么影响和缺铁,并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等。

  钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料,如贝壳,经高温煅烧而制成,离子化程度高,易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素,如镉、铋、铅等。因此,长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收,因此,如果钙片的溶解度高,就可能被吸收得更完全。就溶解度而言,氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好,而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

推荐阅读
本类最新

© ys.vmzcc.com  中餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2