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莲子产妇可以吃吗首页业界动态亲子首页

来源:中餐菜谱   时间: 2021-03-31

  夏天吃莲子煲汤可以下火,产妇在怀间是可以吃莲子的。产妇吃莲子可以让体内的寒气减少,也能让宝宝得到一定的营养。莲子还具有清心的作用,在怀孕期间的脾气就不会这么暴躁。莲子产妇可以吃吗?下面我们一起来看看吧!

  孕妇当然可以吃莲子。莲子具有清心火,滋补脾肾的作用,可以缓解女性孕期焦虑、范烦躁不适,而且有助于胎儿的健康发育。孕妇在饮食方面应该多吃些当季节新鲜水果、蔬菜以及富含优质蛋白的食物,比如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、卷心菜、樱桃以及猕猴桃等,有助于胎儿的健康发育男性癫痫会遗传吗。尤其是在孕早期应该记得补充,比如多吃些西兰花。

  产妇产后身体气血亏虚,应多食用温补食品,少食寒凉生冷食物,以利气血恢复。未煮熟的食物往往不易消化,这对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7 ~ 10 天内的产妇)来说,是一个负担,很可能引起消化功能不良。因此,产后可以食用莲子,能消暑去热,养心去烦。莲子去心火,养心气,解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠,充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。

  产妇第一周饮食调理主要要从七个方面入手:补血、补营养、兰州癫痫病治疗费用防便秘、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素。产妇第一周饮食调理的七个方面里也可以看出来,防便秘、助消化和补充维生素,主要还是要靠吃蔬菜。香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。红枣。红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。樱桃中含有多种维生素和铁元素,会使母亲的乳汁更加营养,促进泌乳。但樱桃性温热张掖哪家治疗癫痫病医院好,容易上火,妈妈们要适量食用。桂圆养气血,对于分娩后气血不足的妈妈具有滋补的作用。若产后妈妈身体虚弱,可以食用桂圆来滋补。注意妈妈们要在恶露排净后再食用,否则会影响恶露排出。

  莲子肚片汤

  主料: 洗净猪肚150g,去心莲子30g

  调料: 黄酒5g,葱、姜各3g,精盐2g,味精1g

  制作方法:

  1、莲子加水适量蒸至酥。

  2、猪肚切片,加姜、酒、清水湖北癫痫哪里能治好煮沸,撇去浮沫,改用小火煮酥后,放入莲子(莲汁),调味并撒上葱花。

  银耳莲子红枣汤

  原料:银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞

  做法:红枣10分钟洗净备用;莲子提前一天晚上浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;枸杞泡1分钟后洗净备用;银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用;电饭锅加入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时后,加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时,汤比较粘稠时,加入枸杞炖5分钟即可。

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