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不再便秘,精神、容貌样样好! - 家庭医生在线减肥频道

来源:中餐菜谱   时间: 2021-01-14

小严了很长一段时间,整个人从脸蛋到精神状态都越来越差,此起彼伏的,暗黄的皮肤和疲惫不堪的精神状态,让小严看上去特别不健康。一直对便秘不以为然的小严,在闺蜜为她罗列出便秘导致的各种危害后,终于到医院做治疗了。医生指出,出现便秘问题一定要及时调理、平时要做好防治,切莫忽视便秘带来的各种危害状况。

对于便秘的调理防治,以下5个方法可供大家参考:

1、注意饮食:老年人的癫痫是怎么引起的?>三餐营养要均衡,每天保持食物的摄入量,不要少吃,也不要,饮食不可过于精细,多吃粗粮和杂粮,有利于大便在肠道内运行。

2、参加运动:不要总是宅在家里不出去,多参加体育活动有利于增强体质,促进肠胃活动,从而使粪便下行顺畅,长期坚持,便秘可以得到改善。

3、养成良好的排便习惯:每天定时大便,大便时切忌看书读报,这会无形中拖长排便时间。切忌忍便,有了便意要及时如厕,不要由于手头较忙就故意忍便,长期忍便会造成便秘。

睡觉性癫痫病因rong>4、调节情绪:便秘病史长,往往试用了多种方法治疗都很难奏效,病人心浮气躁,对疾病的治疗丧失了信心,治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态,有耐心、有信心,坚持多个疗程系统治疗。

5、理疗按摩:按摩主要是腹部的几个穴位,有促进肠蠕动的作用。还有微波、红外线治疗,神灯穴位照射、穴位等等都能改善肠蠕动功能,有助于治疗 便秘。

另外,长期便秘患者也可选择通便良药,做到通养兼施!首荟通便胶囊就是一款备受欢迎的通便良药。首荟通便胶囊由8味药材组成,原材料均选用道地药材,包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药,具有泻浊通便、养阴益气、补泻武汉癫痫病医院都有哪些兼施的功效。相比其他的通便产品,首荟通便胶囊安全性更高,效果更好,针对患者能有效促进胃肠道蠕动和腺体分泌,全面改善便秘症状,提高排便质量。

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(责任编辑:张嘉琳 )

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