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夏季下酒菜 油炸花生的做法夏季

来源:中餐菜谱   时间: 2020-09-17

  花生营养丰富不说,油炸更是下酒菜中的标配!那么油炸花生怎么做好吃呢?油炸花生的做法有哪些呢?花生又有哪些营养价值呢?今日小编带大家好好的了解下!相信炎热的夏季,啤酒不再寂寞! 

  油炸花生米的做法一

  原料:花生米适量、素油适量、盐或白砂糖适量。

  做法:

  (1)花生米准备好。花生米过水洗去浮灰。洗干净的花生米控干水分。

  (2)炒锅加热,锅热后关火然后倒入花生米,用余温将花生米的水汽烘干。

  (3)锅内加少量的食用油小火慢慢加热中西医治疗癫痫。锅铲不停的翻动。

  (4)当花生米一两个咯咯作响的时候,花生米差不多就已经9成熟了,稍微再加热半分钟左右就可以关火。

  (5)花生米装到盘子内倒入适量的盐。将盐拌匀,花生米凉透即会酥脆了就可以食用啦。

  油炸花生米的做法二

  主要食材:花生1小碗、色拉油少许、食盐少许。

  (1)将花生米用水洗净。用厨房纸将外表水擦干。将花生米放入平盘里倒入少许食用油。

  (2)食用油的量要很少,将花生米全身沾上即可。将拌好的花生米放进微波炉里高火两分钟后取出。

  (3)放少许食盐在花生米拌匀冷却后即可食用。 

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  油炸花生米的做法三

  原料:花生米适量、油适量、盐适量、五香料适量。

  (1)花生米拣好洗净、晾干。

  (2)锅内放油,直接凉油放入花生米、小火慢慢热油。以免急剧受热导致外焦内生。

  (3)油温升高、不断用搅拌花生米防止部分焦糊。

  (4)炸至花生米发出噼啪声然后表面变色即可。捞出、沥油。

  (5)趁热放入盐、五香料后拌匀。

  (6)凉后盛盘。香脆、质松可口的五香油炸花生米就做好了。

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  (1)花生米一定要用水清洗一次,因为看似干净的表面其实有很多灰尘附着。

  (2)洗好的花生米外皮要擦干。拌入的油一定要少,沾满花生表皮即可。

  (3)花生米从微波炉里拿出趁热拌上食盐。等冷却时再吃花生米才会脆。

  (4)花生米放进微波炉里的时间根据花生米的多少来决定,量大的话要适当增加时间。

  (5)放进平盘里平铺这样才受热均匀。 

  花生有什么

  1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润。四川癫痫病哪家医院好>

  2、花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性都有良好的止血功效。

  3、花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和。

  4、花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,和动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。

  5、花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。(参考网站:心食谱)

(责任编辑:戴章义)

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