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夏季无偿献血前后的指南

来源:中餐菜谱   时间: 2020-09-16

   专家指出,夏天献血,应保持心情舒畅、精神松弛,献血前一天和当天早上别吃太油,献血后应多补充水分,注意饮食上的营养搭配。

  献血前饮食应清淡

  如若献血者在献诱导癫痫病发作的因素有哪些血前吃了过于油腻的食物,大量脂类将进入血液后,容易形成脂肪血(含有大量脂蛋白),而有些受血者接受到这种血液后,容易出现性输血反应,从而不能达到输血。

  然而不油腻的食物是不是少吃鸡鸭鱼肉就可以了呢?其实不然,一些油脂较多的大豆、花生、芝麻等种子类分食物,也是会促成脂肪血的存在,因此,健康献血者,这些食物都应该拉萨治疗癫痫那家好尽量少吃。另外可适当补充点营养,吃些奶、蔬菜、蛋、瘦肉等食物,切忌暴饮暴食。

  献血后更应注意营养补充

  本身略微的献血者献血后,可能出现头晕、眼前一片黑、出冷汗等不适,这样,献血后如何补充营养就显得尤为重要。只要吃得有营养价值,舒服、适量,科学合理,大贵阳癫痫到哪里治部分献血者,通过机体调节,都能在短时间里恢复献出的血液。献血过后,可补充一些营养,吃些新鲜水果、蔬菜、豆制品、、瘦肉等加快血液成份恢复的食物。同时,还应适当增加量,也可喝一些红糖水,以达到补血、补铁的目的。

  此外,献血过后,是不是应该多喝排骨汤、鸡汤?其实不然,因为造血主要原料是铁、维生素B12、蛋白质和叶女性癫痫病主要有哪些危害酸等等,而排骨汤、鸡汤脂肪含量较高,铁和叶酸的含量少,喝了意义不大,反而更多摄入脂肪,血脂偏高,甚至引发高血压、等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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