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蔬菜卷的做法【图解】_蔬菜卷的家常做法_蔬菜卷怎么做_

来源:中餐菜谱   时间: 2020-09-07

1. 全麦面粉 30克鸡蛋 1个牛奶 35克板栗泥 70克青菜 20克金针菇 20克胡萝卜 15克烹制方法:炒,烙参考月龄:10m+操作时间:20分钟

2. 金针菇切碎,胡萝卜切碎。尽量小一些,跟月龄无关,太大最后切的时候会不怎么好切。

3. 青菜也切碎,为了让孩子多吃安徽哪家医院治癫痫,这样治效果好绿叶菜,这里加的较多。绿叶菜是每天都得吃的,而且量要占到一天蔬菜总量的一半。

4. 热锅温油下胡萝卜翻炒,炒几下下金针菇。

5. 炒2分钟后,板栗泥和青菜一起加入,翻炒1分钟出锅。tips:不想用板栗,还能用山药、红薯、紫薯、土豆等泥糊,它们能起到粘连的作用,使这些蔬菜粘合在一起,一会一起粘连在面饼上。

儿童睡眠癫痫的诱因6. 30g面粉+1个鸡蛋+35g牛奶(配方奶)混匀后,在平底不粘锅上烙饼。tips:视频中面粉的量写错了,暂时没改。30g面粉+1个鸡蛋+35g牛奶可以烙一张饼皮,记住了这个量,6-14寸锅都可以,6寸锅饼皮厚些,14寸锅饼皮薄些。有了饼皮,馅料可以随便放。

7. 面糊先倒在锅里,锅来回晃匀形成一个圆饼,再中火加热。至于放不放油,随便你,炒蔬北京军海医院癫痫病的治疗方法能看好吗?菜的时候加了些油,烙饼皮我就没放。

8. 能看到饼皮边缘翘起,饼皮表面有气泡鼓起,可以翻面了。

9. 翻面再烙1分钟就能出锅了。

10. 把更好看的那面朝下,馅料均匀抹在饼皮上。

11.天津哪个医院治疗癫痫病好 趁热从一头卷到另一头。

12. 刀来回切或者一刀下去都可以,你可以都试试,看看哪种切出来切口更漂亮。

13. 原汁原味,营养很丰富的蔬菜卷就做好啦。看着步骤有些多,真的很简单。一口下去,有主食有蛋有奶有多样蔬菜。食材种类越多,代表了营养越丰富,而且食材之间味道相互融合,口感更丰富,孩子挑食的可能更低。

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