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家常荷兰豆炒肉怎么做好吃,荷兰豆炒肉的3种做法[做法大全]-美厨邦

来源:中餐菜谱   时间: 2019-11-30

关于家常荷兰豆炒肉怎么做好吃,荷兰豆炒肉的3种做法的介绍

 

 

  一、什锦荷兰豆炒肉

  南瓜少许,蒜,咖喱粉,黑胡椒,盐,鸡精,砂糖,香油,生粉少许。荷兰豆适量,西红柿少许,

  1、将猪肉切片,放入黑胡椒粉,咖喱粉,鸡精,盐,砂糖,生粉和香油拌河南较好癫痫医院匀,腌2小时;  2、锅中少许油,下入肉片,炒至变色后盛出待用;  3、锅中底油爆香蒜末,然后下入荷兰豆翻炒,加入少许水焖煮;  4、待荷兰豆和南瓜快熟是放入西红柿和肉片炒匀,最后加入少许盐和鸡精调味即可。

  小贴士

  荷兰豆一定要煮熟了才能吃。

  二、荷兰豆的营养价值

  荷兰豆中含有丰富有羊癫疯人可以拔罐吗的维生素,蛋白质,和各种矿物质,具有提高人体免力能力,防癌抗癌,抗菌消炎,润肠通便的效果。另外荷兰都中含有有毒物质,需要彻底煮熟了才能吃,生吃或者吃没有煮熟的容易引起中毒。

  三、荷兰豆炒肉

  食材准备

  荷兰豆适量,�C肉少许,蒜头适量,芹菜,味精,盐适量。

  方法步骤

<看癫痫病得花多少钱p>  1、将荷兰豆,芹菜洗净,蒜剁碎,肉切片待用;

  2、炒锅烧热油,放入蒜泥爆香,然后倒入肉片炒匀;

  3、变色后倒入荷兰豆翻炒,炒至断生后加入芹菜段;

  4、炒熟后加入适量的盐和味精调味即可。

  四、荷兰豆炒腊肉

  食材准备

  荷兰豆360发羊癫疯怎么办克,腊肉1块,盐适量。

  方法步骤

  1、将荷兰豆洗净,去掉豆筋,腊肉洗净切片;

  2、炒锅放少许油烧热,放入腊肉,煸炒至透明出油;

  3、然后放入荷兰豆,加入少许清水,将荷兰豆炒熟,加少许盐转盘即可。

  小贴士

  腊肉本就是咸的,所以盐按情况放,可以不放。

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