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如何消除饭后的油腻感_饮食

来源:中餐菜谱   时间: 2019-10-30

  时下,家庭餐桌上的美味佳肴越来越丰盛,顿顿离不开鱼肉荤腥。然而,人们却常感觉到疲劳倦怠、上腹部饱胀不适、呃逆不止。究其因都是高脂肪、高蛋白的油腻食物惹的祸。

  那么吃什么可以解油腻呢?<治癫痫病的中药/strong>

  ◎梅子解油腻

  梅子的神奇在于它可除三毒:除食物的毒,除水的毒,除血液的毒。前二者属于消灭细菌,而第三者则是指能净化酸性体质的血液。由于酸梅是强力的碱性食品,可以起到净化血液的作用。武汉哪里有治癫痫的医院>

  ◎多喝开水

  多喝开水可以加快胃肠道代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。

  ◎多吃蔬菜<西安中际癫痫病医院口碑好吗/strong>

  新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,而且能够中和体内多余的酸性物质。蔬菜中的纤维素可解油腻、促进胃肠蠕动、预防便秘。如萝卜、芹菜和辣椒等。

  ◎萝卜助消化

 武汉看癫痫哪个好 生吃萝卜不仅能获得维生素C,还有较强的解油腻、助消化的功效。

  ◎饭后吃木瓜

  木瓜中含有特殊的成分是蛋白酶,它对肉类有很强的软化作用,因此将肉类与木瓜同炖,不但口感好而且解油腻。

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