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维C 有效减少感冒发生_饮食

来源:中餐菜谱   时间: 2019-10-30

  维生素C是防止入侵的重要物质

  维生素C、维生素A是维持气管、支气管上皮细胞正常结构重要物质,尤其是维生素C缺乏或摄入不足时,气管、支气管上皮细胞抗病能力就会下降。因为维生素C是构成人体胶原蛋白一种重要物质,胶原蛋白合成减少,犹如涂在水泥墙上水泥缺乏,砖头裸露,墙壁就不坚固,预防外力的作用削弱手术治疗癫痫病好不好,就会接踵而来。

  维生素C除了能提高气管、支气管机械防御病毒、细菌入侵外,优化剂量维生素C(即每日服用1000毫克)还能提高免疫细胞抗病能力,激活人体中性粒细胞和巨噬细胞的活性,提高中性粒细胞和巨噬细胞对病毒、细菌的作战能力,同时还能刺激T淋巴细胞增殖,增强细胞免疫、体液免疫,从而消除致病因子,保持呼吸道安然无恙,预防感冒。实验数据发怎样治疗癫痫病能治好现,每日服用1000毫克的维生素C可以减少感冒发生50%,减轻感冒症状,缩短感冒病程23%。

  维生素C是水溶性维生素,安全性较高。美国1989年NRC的资料,很多人长期摄入维生素C1000毫克/天,无副作用。目前国内高剂量的产品是以1000毫克和500毫克为主,安全性较高。

  预防重点人群:儿童、重庆好的癫痫医院办公室人员、通勤族

  秋冬两季一直是感冒等呼吸道疾病高发的季节,而下列人群易感人群,更应注意防护,学会关爱自己,预防感冒。学龄前儿童母乳是天然抗病物质,可是2~4岁的孩子断奶不久,不能再接受来自母乳的免疫抗病物质,自身的免疫装置还不完善,孩子间又频频接触,感冒机率明显增多。学龄期儿童据医学统计,小学二三年级的学生是感冒昆明癫痫疾病的医院是哪家易发人群,平均每年感冒6~12次。这一阶段的儿童呼吸道抵御外敌能力很弱。写字楼员工写字楼里的员工大部分时间处在"水泥罐头"里,抗病能力下降,人与人接触又密切,病毒往往有可乘之机,容易互相传染。通勤族经常乘坐公共交通工具如地铁、空调车等。由于封闭式设计,空气无法流通,很容易造成交叉感染,抵抗力较差者就容易被传染。

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