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喝酸奶的六大错误_饮食

来源:中餐菜谱   时间: 2019-10-30

  酸奶越来越风靡,尤其受到女性消费者的热爱,饿了能随时补充能量,还能补钙、调理肠胃,诸多好处被人津津乐道。但香港《大公报》公布了人们喝酸奶的六大误区。

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  错误一:喝酸奶饮料效果一样。 酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的郑州市治疗癫痫病医院哪家最专业范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。孙孟里建议,酸奶饮料可以作为消遣解渴的饮品,有一定的营养价值,但绝不武汉哪家医院治癫痫好能代替牛奶和酸奶。

  错误二:喝酸奶多多益善。 酸奶,不是想喝多少就喝多少,要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黑龙江省癫痫防治病友康复促进会—黑龙江中亚癫痫病医院黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。 孙孟里介绍,对于的人来说,每天250克左右是比较合适的。

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