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冬季养生 冬季养生的两大原则生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:中餐菜谱   时间: 2019-06-06

中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。那么冬季该如何正确养生呢?下面小编为您介绍冬季养生的两大原重庆治疗癫痫哪里好则,不妨来看看吧!

冬季养生:神藏于内

除了重视保持精神上的安天津最专业的癫痫医院静以外,在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。同时,在冬季还要防止季节性情感失北京哪治癫痫病好调症的发生。

所谓季节性情感失调症,是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,并且年复一年地出现。这癫痫吃药就能好吗种现象多见于青年,尤其是女性。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间,这是调养情绪的天然疗法。

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