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夏季天然饮食大揭秘 “吃苦”是福有效排火气生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:中餐菜谱   时间: 2019-06-06

立夏节气吃啥养生又健康

1立夏要补夏:补夏

俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不兰州治癫痫病哪家好减轻体重,劲头足,干活有力。老中医说在夏天吃了人有劲,这和营养师的说法不谋而合,营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。

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2立夏要降火:降火

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不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好,但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选,就可以啦!

3立夏要养心:养心哈尔滨癫痫哪个医院好ong>

养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

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