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开心果的功效与作用有哪些_食材饮品

来源:中餐菜谱   时间: 2019-06-06

   开心果果仁是高营养的食品,开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。那么吃开心果有什么作用吗?

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   开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择,它能给健康带来三个功效:

   1、心脏“保镖”

   富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生常德儿童羊羔疯专科医院,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

   2、保护视力

   开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且治疗继发性癫痫病的原则都有什么对保护视网膜也很有好处。



开心果的功效与作用

   3、让身体苗条

   每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心醒脑开窍治癫痫方法发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

 

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