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拉丁舞基本步教学 拉丁舞健身的基本站姿生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:中餐菜谱   时间: 2019-06-06

想要运用拉丁舞健身,就必须先学好拉丁舞,而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起。现在我们来看看在学习拉丁舞的过程中的站姿都有哪些,我们又该注意些什么?

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双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直。<治疗癫痫病好的研究院/p>

挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

臀部稍向内收,小腹向上拉,但不可过分使身体变形,感觉上身躯干是直的。两条河南都有哪些癫痫病医院大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧。

预备步站立姿态:左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开,膝盖绷直,大拇指佳木斯市治癫痫选哪家医院内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。

温馨提示:右胯向后斜45°打开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线,可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

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