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维C有效减少感冒发生

来源:中餐菜谱   时间: 2019-02-12

C是防止入侵的重要物质

维生素C、维生素A是维持气管、支气管上皮细胞正常结构重要物质,尤其是维生素C缺乏或摄入不足时,气管、支气管上皮细胞抗病能力就会下降。因为维生素C是构成人体胶原蛋白一种重要物质,胶原蛋白合成减少,犹如涂在水泥墙上水泥缺乏,砖头裸露,墙壁就不坚固,预防外力的作用削弱,就会接踵而来。

北京哪家医院羊羔疯好生素C除了能提高气管、支气管机械防御病毒、细菌入侵外,优化剂量维生素C(即每日服用1000毫克)还能提高免疫细胞抗病能力,激活人体中性粒细胞和巨噬细胞的活性,提高中性粒细胞和巨噬细胞对病毒、细菌的作战能力,同时还能刺激T淋巴细胞增殖,增强细胞免疫、体液免疫,从而消除致病因子,保持呼吸道安然无恙,预防。实验数据发现,每日服用1000毫克的维生素C可以减牙关紧咬,双手紧握,这是怎么回事?少感冒发生50%,减轻感冒症状,缩短感冒病程23%。

维生素C是水溶性维生素,安全性较高。美国1989年NRC的资料,很多人长期摄入维生素C1000毫克/天,无副作用。目前国内高剂量的产品是以1000毫克和500毫克为主,安全性较高。

预防重点人群:儿童、办公室人员、通勤族

秋冬两季一直是感哈尔滨治癫痫到哪个医院冒等呼吸道疾病高发的季节,而下列人群易感人群,更应注意防护,学会关爱自己,预防感冒。儿童母乳是天然抗病物质,可是2~4岁的孩子断奶不久,不能再接受来自母乳的免疫抗病物质,自身的免疫装置还不完善,孩子间又频频接触,感冒机率明显增多。学龄期儿童据医学统计,小学二三年级的学生是感冒易发人群,平均每年感冒6~12次。这一阶段的儿童呼吸道抵御外敌能力很弱。写字随州青少年羊羔疯治疗楼员工写字楼里的员工大部分时间处在"水泥罐头"里,抗病能力下降,人与人接触又密切,病毒往往有可乘之机,容易互相传染。通勤族经常乘坐公共交通工具如地铁、空调车等。由于封闭式设计,空气无法流通,很容易造成交叉感染,抵抗力较差者就容易被传染。

(责任编辑:zxwq)

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