中餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 茯苓饼的家常做法 > 正文内容

包子炒肝胜过炸鸡汉堡 中式快餐更有优势_久久_久久健康网

来源:中餐菜谱   时间: 2019-02-11

  除了包子店之外,其他很多中式快餐都不难实现基本的营养平衡。比如在汤面或米粉的汤中加入肉类或蛋类,提高其蛋白质的数量和质量;再放进去多种蔬菜,来丰富食物品种,再配合一盘凉拌蔬菜,就可以实现正餐中每餐150克蔬菜的目标供应量。

邢台羊癫疯医那家治疗好

  这种营养搭配的思路,家庭烹调也一样可以采纳,并变换各种花样。比如说,今天我的早餐是番茄鸡蛋煮莜面卷。其中放入了很大的一只番茄(200克),1只鸡蛋,一小把切片的豆腐干,3个切片的圆蘑菇,再加上100克(半袋)超市卖的熟食莜面卷(换成挂面、西安哪治癫痫好米粉亦可,只是莜面营养价值更高),半汤匙香油。做起来很简单,吃起来热乎乎,味道也不错。

  再举例来说,有时候我买来素包子,把它们分包冻在冷冻室当中。晚上把绿叶蔬菜洗干净,沸水焯过,再分一半装盒放冷藏室里。做早饭的时候,花15分武汉儿童癫痫病医院钟煮一锅燕麦小米粥,同时打两个鸡蛋,和冻包子一起上蒸锅蒸一下,焯过的蔬菜也用微波炉热一下,加点调料,就可以吃到早餐了——蒸蛋羹、焯拌蔬菜、素包子、小米粥,吃得多舒服。

  小编总结:中国是个神奇四平癫痫专科医院的国度,短短几十年,经济飞速发展,洋快餐渐渐失宠,而为了迎合中国人的口味,快餐不再是汉堡、可乐、鸡翅,而是皮蛋瘦肉粥、油条、盖饭等,洋快餐也逐渐被中餐同化了。而且据营养专家指出,中餐比洋快餐更具营养,对人体健康更有好处。

北京军海癫痫医院

上一篇: 没有了

下一篇: 不同人吃不同做法的鱼

推荐阅读
本类最新

© ys.vmzcc.com  中餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2