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不做糊涂的素食者_久久膳食中心_久久健康网

来源:中餐菜谱   时间: 2019-02-11

在纸的左端写上了自己目前生活中存在的问题和隐忧,无论是生理的不适还是心理的焦虑;在中间部分写下如何通过合理的素食安排来改善、消除这些问题。当然,为了获得相关的知识和资讯,坚定信心,需要之前做足功课,查阅大量的相关资料,并要更多地与素食者交朋友,从他们身上获得更多的信心和力量,获得更直观更贴切的经验和帮助。对于初次素食者,通常准备得越充分,坚持下去的信心和毅力会越强。在这些看似复杂的工作后,素食的陌生感逐渐淡化了、消失了,并与我的生活步步相应、秦皇岛羊羔疯医院有哪些枝蔓相连;纸的最右端暂且留白,我把它作为奖励自己的一枚诱人的果子。

在经过一段时间的素食调养后,我逐渐地发现自己无论是心情还是健康都有了可喜的转变,这种转变一开始如春雨润物般无声无息,但日积月累,大致在三个月到半年之后,身体便开始感应到舒适的变化,这时我便将这份美好的感受记录在纸张右端相应的地方,与当初令我烦恼的痛苦和不悦相对比,给了自己最好的鼓励。有时,为了更加细致地体验素食的馈赠,也为了更好地审视、回顾自己经过的心路历程,思武汉市癫痫医院怎么样考遇到的困难、阻滞和问题,让自己食素的信心更加坚定,你还可以定期写些素食日记,回味每日心情和身体的细微改变,体验与日俱增的内心平和与笃定,获得坚持下去的巨大动力。

我接触过不少不同的素食者,由于每个人的环境、认知、性格、文化、心愿的多样化和复杂性,她们选择了不同的素食方式。通常,素食者分为五类:第一类是完全素食者:这类素食者完全不食动物肉,包括家禽、鱼和,蛋和奶制品,部分人还拒绝食用蜂蜜甚至不穿动物制品,例如真皮、丝绸、羊毛等。得了癫痫病会有什么征兆吗?有些完全素食者还不吃发酵食品;第二类是纯素食者:这类人只食用植物;第三类称为蛋素食者:他们除植物以外还食用蛋类,但不包括奶类;第四类则为蛋奶素食者,除植物外,食用蛋类和奶类;第五类是奶素食者,他们除植物外,还食用奶类。

其实,在我看来,选择做哪一类素食者并不重要,重要的是根据自己的生活状态、体质、性格、喜好等做出最适合自己的抉择,并由此获得身体健康和心灵的宁静愉悦。我就不是一个严格的完全素食者,我不确定自己属于哪类,我是除肉食类黑龙江治疗癫痫哪家医院效果好,其他都吃,比如蛋、奶、蜂蜜,不过很少吃发酵食品,另外,尽管我不吃肉,但可以吃和肉一起做的,也会喝一些煲汤。因为我的生活条件和状况,不允许吃上营养丰富的全素食,所以不宜那么严格。在素食的世界里,没有强迫和必须,只有发自内心的选择和取舍。我主张,素食者不必绝对的“完美”,尤其是正处于发育期、育龄期、更年期的女性更要慎重对待,选择好走入素食的适当时期也是重要的。

(责任编辑:zxwq)

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