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老年人吃开心果尤应适量

来源:中餐菜谱   时间: 2019-02-11

人吃开心果尤应要适量,过量食用不仅会增加体重,还会给心脏造成负担。

专家认为,开心果主要抽搐,嘴里流口水,还尿床,这是怎么回事?含单不饱和脂肪酸,此类脂肪酸可降低胆固醇含量。同时它还含有较丰富的植物固醇、叶黄素、β胡萝卜素等,能降低的发病风险。不过,由于开心果等坚出现嘴里吐白沫,眼睛上翻症状,请问应该怎么办?果类食物有较高的热量,所以吃多了易发胖。

另外,专家建议,要尽量少吃椒盐或油炸的开心果,不妨将开心果与酸乳酪或麦片、专业治癫痫的医院奶油干酪、面包、薄烤饼等食物同吃,以平衡机体营养。此外,老年人每天摄入开心果不宜超过18~25克(约30粒),每周食用不超过4次。如果不南昌哪家医院治疗癫痫慎过量摄入,就要减少当日三餐的用油量和量。

(责任编辑:zxwq)

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