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巧用“吃”抗血管硬化

来源:中餐菜谱   时间: 2019-02-11

随着生理年龄的增长,胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多,血管壁的柔韧性降低,血管硬化,血液流动受阻,最终因缺血而引起心脑血管。这就是人到中后易与冠心病、脑中风等心脑血管病结缘的症结所在。在此,介绍几种抗血管硬化的食物,通过调理,可在一定程度上预防血管硬化,从而达到预防心脑血管疾病的目的。

大蒜和洋葱:大蒜甘肃哪家医院治疗癫痫病正规不仅可供食用,而且自古以来即作药用,它有强力的抗菌和杀虫作用,颇为人们称道。大蒜和洋葱对于防治动脉粥样硬化,通便解毒,降低血脂,预防心肌梗塞都能发挥良好作用。

大豆和花生:大豆及豆制品含有皂草碱类纤维素,具有减少体内胆固醇的作用。花生含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸,经常食用,可防止冠状。

菇类和食用菌:蘑菇和食用菌富含蛋儿童癫痫病可以治愈吗白质,脂肪含量低,几乎不含胆固醇,具有明显的降脂降压作用。黑木耳能够防止血栓形成,防止动脉硬化和冠心病。

玉米:玉米具有抗血管硬化的作用,脂肪中亚油酸含量高达60%以上,还有卵磷脂和E等,具有降低血清胆固醇,防治、动脉硬化,防止脑细胞衰退的作用,有助于血管舒张,并维持心脏的正常功能。

猕猴桃:猕猴桃富含精氨酸,能有效地药物治疗癫痫病怎么样改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等疾病的发病率有特别功效。

甘薯:甘薯含有丰富的糖类、维生素C和胡萝卜素,这类物质能够有效地维持人体动脉血管的弹性,保持关节腔的润滑,防止肾脏结缔组织萎缩。常吃甘薯能够防止脂肪沉着、动脉硬化等。

黄瓜汁:黄瓜汁在强健心脏和血管方面占有重要位置,能调节益阳哪里羊羔疯治的好血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。

紫色食品:樱桃、茄子、李子、紫葡萄等这类紫色食品,经研究发现含有花青素,具有强力的抗血管硬化的神奇作用,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。如果您患有心脑血管疾患,常与紫色食品“亲密接触”获益良多。

(责任编辑:zxwq)

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