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七种水果伴你走过健康一周水果食疗

来源:中餐菜谱   时间: 2018-06-12

  周一:木瓜 红色水果

  木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉。

  周二:蓝莓 蓝色水果

  蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,被专家称为“抗氧化之王”。除含有常规的新疆癫痫病治疗医院糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。而且热量低,含丰富果酸,据说对减下半身很有帮助哦。

  周三:青苹果 青色水果

  苹果是世界四大水果之一。有一定的防治疾病的作用。富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品。孩子患有癫痫病,请问能不能使用药物进行治疗?ont>

  周四:猕猴桃 绿色水果

  猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素,并且含有丰富的维生素,素有“VC果王”的美称,热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,中医认为,它是辅治肥胖症的果类,它利水,化痰,润肺,健脾胃。

  周五:西红柿 红色水果

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  西红柿含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助,【文章整理byfoodwang.com】还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

  周六:葡萄 紫色水果

  葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维嘉峪关小儿癫痫病医院生素和矿物质。墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。

  周日:香蕉 黄色水果

  香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然,一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半一下的低卡路里量。

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