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老年人唱戏可改善血液循环提高肺活量_益优网

来源:中餐菜谱   时间: 2018-05-29

    很多离退休后,都会迷上京剧。或参加戏迷、票友的演唱活动,吹、拉、弹、唱、打,气氛热烈而欢畅,无不尽兴而归;或独在室内操琴诵吟,自拉自唱治疗老人癫痫药物,怡然自得;或欣赏音响、电视中的京剧节目,边看边听,摇头晃脑和着节拍敲击打板,从中得到无限乐趣。京剧票友林大爷年近八旬,仍每日骑自行车一二十公里去老年大学唱戏,不觉劳累。他告诉,是京剧让我更健康,更快乐。

   &呼和浩特癫痫病医院nbsp;中国中医科学院西苑医院主治医师裴卉表示,唱戏是项很好的养生健身活动,看起来只是口腔运动,但实质是全身运动,各器官都参与。经常唱戏能把血流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,从而使血管扩张,改善,延缓心脏功能的衰退,提高,对呼吸系统、心脑血管系统和内分泌系统长沙哪里治疗癫痫最好都有很好的调节。此外,按照中国传统医学的观点,养生健身的要旨是内练精、气、神。演唱京剧最讲究换气和用气,这本身就是对人体内精、气、神的培植,使气力充沛、经络畅通。

    不仅唱京戏大有好处,就是吹、拉、癫痫病治疗比较快医院弹、拨、打各种乐器,甚或只是单纯地听戏对健康都是有好处的。比如闭着眼睛边听边用手打板的动作,就具有奇妙的养生健身作用。在京剧的节奏和韵律中,听戏者能缓和焦虑、紧张的情绪,保持心旷神怡、平和宁静的心态,增强大脑神经的灵敏性,调整神经机能。

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