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在家怎么减肥好16个实用的居家减肥方法_益优网

来源:中餐菜谱   时间: 2018-05-29

    1、跳曼波舞(mambo)

    曼波哈尔滨癫痫到哪里治舞是一项通过排汗而达到目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,因为它带有很强的刺激性,能够张家口治癫痫的专科医院让人们释放自己的热情,同时也非常有助于减肥。

    2、自己打理

    在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样烟台儿童癫痫病好治吗可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。

    3、甜蜜的吻

 &nb天津青少年癫痫病治疗sp;  和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。

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